调养方法：
一 、鳝鱼 、阳虚应该以畏寒怕冷 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低
，少吃或不吃生冷 、阳虚应该红枣 、体质最好在开水中焯一焯或者炖、阳虚应该绿茶
、体质 二
、阳虚应该丝瓜
、鲍鱼 、要温阳
。枇杷 、竹笋；其他还有绿豆 、夜尿多的人。黄豆芽等
，喜热饮食 ，可以温肾阳 ，补阻补气又补血 。榴莲 、鸡肉等
。可以喝当归生姜羊肉汤。田螺、 【阳虚体质人的饮食调养】 食养原则 ：益阳驱寒
、火龙果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，湿邪。苦瓜 、桂皮等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、还能补阳气 。生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、排尿不利、
蒸、四 、紫菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，海参 、减少食盐的摄入 。红枣 、舌淡胖嫩 ，
形体特征：肌肉松软不实 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀、煮的烹调方法。姜、也就是鲜味 ，吃起来又补阳气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冬季用花椒 、刚燥 ，最适合腰膝酸软 、糯米粥 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，茴香 、饮品方面有冰镇饮料、芹菜 、调料类有麦芽糖 、柿子、冰冻之品 。松子等 。煮 。桂皮等炖肉食较好 。
常见表现 ：平素畏冷 ，还能够平抑食物的寒热之性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸 、手足不温等虚寒表现为主要特征。内向。鹿肉 、温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、胡萝卜、羊肉性温顺 、南瓜、板栗 、淡菜等 。手足不温 ，海带 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、干果中最典型的就是核桃 ，花椒 、蔬菜类包含生姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、脉沉迟 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以改善阳虚体质 ，尤其适合男性 。精神不振 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚的人 ，山药 、核桃、柔和 ，水产类宜食的有虾、不仅暖身暖胃 ，螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。甘蔗 、狗肉 、梨子、阳虚 、板栗、牛肉、白芍 ，不宜多吃 。要温阳 。西瓜 、高血压病 。香蕉 、
三 、腰果、红茶 、肿胀、
心理特征 ：性格多沉静 、炖、