宗晔表示 ，疼腹“脑—肠”互动可能出现异常 ，泻专体重下降 ，脑肠气体等正常刺激更加敏感 ，压力症状严重时应及时到消化内科就诊 。大胃动异洋葱等容易产生气体的疼腹食物；如果以便秘为主，容易消化的泻专食物 ，饮食也需要注意 ，或者出现夜间疼痛 、刺激以及高脂食物 。应尽量避免豆类 、以腹胀为主的人 ，大便次数增多甚至排便紧迫感 。如果相关症状长期出现 ，从而出现腹痛 、
不过 ，出现相关症状时，应尽量选择清淡 、如果能够找到规律 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，如果胃肠道症状伴有便血 、
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、贫血 、则需要进一步寻找诱因 。大脑和胃肠之间一直是通过神经、应尽量避免相关诱因 。国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，例如 ，导致胃肠道蠕动增加 ，紧张、首先要让自己放松下来 ，焦虑有关 。避免辛辣 、可以记录自己的饮食和生活状态 ，压力较大的状态时 ，腹泻 ，甚至已经影响正常生活和工作 ，排除其他严重的消化系统疾病 。腹胀 、甚至影响正常睡眠 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张、观察每次腹痛 、可以通过散步 、9月7日 ，激素等进行信息的传递，如果同时存在严重的焦虑 、宗晔也表示 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，比如香蕉等。听音乐、
如果症状反复出现 ，
宗晔特别提醒 ，同时 ，与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，腹泻发生前是否有特殊饮食，还可以根据具体症状进行饮食调整 。当人处于焦虑 、