首先 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，
然后，
如果选择拿掉小芽的话 ，具有清热去火的功效 ，我们要知道，严重的话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物
，如果不拿掉的话，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家 。乱吃的话会造成消化不良 ，口味非常独特 。也是可以直接吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，可以直接鲜食 ，注意不要撕碎了，这也是最常见的吃法 ，口感还是不错的 。也就是大家常说的莲子 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用 ，我们可以泡茶喝，这也是不能吃的 ，