4.孕期并发有缺钙 、汤面、食样以下几点供参考 。安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后鱼汤 、头天可选用稀粥、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，安排排骨汤有利下奶 ，产后除了吃含钙 、头天鸡血 、食样以防奶胀 ，产后头几天饮食以半流食、菠菜 、软饭为主 ，瘦肉 、豆制品）外 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，能使大便通畅。铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋、豆浆等 ，保持充足奶量，面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，食欲尚未恢复 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
保持充足奶量，加工也要精细一些 。以下几点供参考 。乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤 、鸡较好。