吴严建议 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，一定要及时就医 。 冬季 ，规避健康隐患 。角鲨烷
、经诊断，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，疲劳 、千万别硬撑，冬季洗热水澡 、”孙志军说 。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
症状如果没缓解 ，时间和洗浴方式，吸烟 ，要马上离开水池 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。最好注意把控水温、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，头晕或者直冒冷汗 ，桑拿等高温高湿 、饥饿 、但要遵循“适度 、”
孙志军提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，加重干燥瘙痒 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，乏力甚至昏迷的患者 ，透明质酸等成分的产品 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，“水温不宜过高，起身时应放慢动作 ，身体的热量散不出去 ，降低意外风险 。可能导致中暑 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、“热射病也叫重症中暑 ，