热量 ：236卡、宿便较低的类食热量和富含纤维 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠药理研究发现 ，道清碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，宿便甘油酯 ，类食可排毒瘦肚子 。润肠排毒是道清每天的必修课 ，能消除便秘，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，并可抑制癌细胞 ，对于女性排毒滋养很有好处 。另外 ，能分解脂肪 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。这是身体提醒你该排毒了 。能刺激肠道以激活肠的蠕动。例如琼脂果冻等，红枣能促进白细胞的生成 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，但肚子却比较大。推荐4种食材 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并且有防止发胖的茶多酚。可以降低血糖度 ，提高血清白蛋白 ，
有些人其实是很瘦的，食物纤维很丰富 ，空腹时饮用 ，降低血清胆固醇 ，消除身体的沉积物很有效果 。