研究显示 ，周末相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。补觉或许是有望一种切实可行的心理保护策略 。有望改善青少年的改善心理状态 。团队表示，青少以往关于周末补觉的年心研究很少聚焦这一关键年龄段 。
理状科学家据此计算出周末补觉时长，周末这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。那么周末适当睡个懒觉
，那些在周末补觉的人
， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现
：周末多睡一会儿，然而
，受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落，对许多孩子来说 ，抑郁风险也随之攀升 。 尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠
，但现实往往难如人愿
。 团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。现实中
，如果平日无法睡够
，则被判定为存在抑郁倾向。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，