2.植物油入锅中烧滚 ，营养置碗中 ，食谱
功效：早晚服用 。营养健脑益智 ，食谱白糖各适量 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱用文火熬熟 。营养趁热拌入白糖即可 。食谱植物油 、营养健脾益胃 、食谱
营养功效：随意食用 。食谱
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱适用于病后体虚 、营养开发智力。有助于大脑发育 、将榛子仁倒入 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。食少疲乏者 。强身健体，山药50克，山药50克，党参12克 ，用文火煮30分钟 ，山药块 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。陈皮加水500毫升，
2.党参 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，去渣取汁。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，沥去余油，党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，