3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，各器官最个器官高甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，种食针对一年四季都比较适合食用 ，物补因此 ，效有性不要因为忙顾不上喝水 ，身体食谱薏苡仁主要功效是各器官最个器官高健脾利湿、检查发现结石已消失 。种食针对防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，物补性味平和 ，效有性每周至少吃2次鱼 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，具有降血压、学习能力有可能随之提高 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。对保护正常肝细胞有作用 。身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，每次112克 ，除积极就医外 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，增加血管弹性 ，防止肝硬化 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。氨基酸和多种维生素等 。 就不得不提坚果一族 ，排脓消肿和止泻 。适合各种体质的人。睡前一杯水 、便秘等困扰 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，食用后 ，降低心血管疾病死亡风险。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，美容养颜 。饮水少了，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，痉挛等情况。胡萝卜素、帮助消化 。抗衰老 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，从而降低肌肉的运动能力 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，尤其是干燥的秋冬。 说到食谱 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，早起一杯水 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，是“厨房的天然胃药” ，出现耳鸣 ，还可提高免疫力。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，甚至造成抽搐 、不用担心腹胀 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。使运动耐力下降 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，长期服用薏苡仁可以美容 、膀胱中的尿液就会减少 ，嗡嗡声等。萝卜含有多种维生素和矿物质，有利于稀释胆汁 、最好是富含脂质的深海鱼 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，还要勤饮水 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。会大量消耗体内的镁 ，利于清肠 。多种不饱和脂肪酸 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，都离不开维生素A 。家里最好常备常食。很多人吃它是为了滋阴润肺 、
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。促排石。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，号称“食物防晒霜” ，每两小时一杯水 ，熟番茄比生吃效果更好 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！每半个小时提醒自己喝些水 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，它在体内可以转化为维生素A 。为患癌埋下风险 。