食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。胡萝卜 ，彩卷牛蒡半根 、色味
3 、俱佳山药半根 、美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰
6 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨红蟹籽适量 、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。
俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，山药削皮 ，摆放整齐 ，7、放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼营养丰富，锅中将水烧开 ，红蟹籽即可 。牛油果一个 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3、胡萝卜半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
2 、上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
4 、
5 、既养生又独具日本风情 。牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
小贴士：
1 、牛蒡，不仅色泽靓丽，分别泡入盐水中片刻 ，
2 、将各种细丝分别取一些，扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，