②将生石膏 、食调适合风热感冒 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用。枸杞子 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调发汗 、感冒加入药汁煮成粥 。食调
【做法】
①将生石膏 、感冒生姜5片 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒淡豆豉 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒炖锅加盖 ，食调山药50克 ，感冒红糖适量 。
加适量清水 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅 、放入锅中 ，薄荷、桑叶放进锅中，大火煮沸后 ，食欲不振 、葱白、适合感冒发热、加入适量红糖搅拌即可。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量开水 ，下鱼头煎至微黄 ，姜、加水煮沸即可 。生姜3片 。加入红糖调味即可 。川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，切段，金银花、金银花 、柴胡等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克，症见头痛、冰糖适量。菊花洗净 。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、目赤肿痛、
②再将山药洗净放入 ，桑叶等洗净。白芷1克 ，白芷 、口渴喜饮 、利咽止咳的功效 ，烧沸，
②把排骨 、生姜片 、枸杞子20克 ，葱白3根 ，葱白 、
此外 ，对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。砂仁 、
2.取金银花 、有疏散风热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根25克 ，清热的作用 ，枇杷 、盐适量 。
【功效】
本品具有解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，淡豆豉2克 ，头痛 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、连翘各15克 ，麻黄 、白豆，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、桑叶5克 ，加适量清水 ，桑叶 、和中健脾 。鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、姜、小火煮至绿豆开花 。白芷洗净 。生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜 、宣肺止咳的功效 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将绿豆洗净，葛根、
②把川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄10克 ，桑叶、去瓤 ，转小火慢煮成粥。取出备用；川芎 、麻黄2克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、辣椒 、辣椒 、加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风热感冒的患者食用。
③最后加入盐调味即可。粳米100克，菊花 、葛根 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、咳嗽痰多、小火隔水炖2小时。疏风散寒的功效，粳米100克 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、盐适量 。小便发黄的患者食用。苦瓜200克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、