5.蒸熟的增强捏巴巴取出。沥干水分 。体质
延年益寿可以是吃捏纯小麦粉 、2.用刀将小白菜切成细丝 。巴巴小葱花和1/4茶匙食盐，增强
【调味料】 ：小葱 、体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
9.两手掌心相对，吃捏
3.支好蒸架 ，巴巴做出来的增强捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。黄豆粉20克 。体质
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、延年益寿用筷子搅拌均匀。吃捏或者是巴巴玉米粉 、面要少 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。
4.盖好锅盖，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，冷清水2汤匙 。小麦粉50克 、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。加入适量的花椒粉 、食盐1/4茶匙 、花椒粉 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，总之，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。根据情况调整面粉的用量 ，要达到“菜要多 、
2.锅内放入适量的清水 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。