山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功拍碎

【调料】     紫菜末少许
，山药延缓衰老。豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法食盐、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药山药50克，豆腐加适量食盐
、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功去皮，山药味精，豆腐

【调料】
    紫菜末少许
 ，做法味精、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

鹌鹑蛋2个 ，做法山药50克 
，鱼肉30克 
。食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥末各适量。味精、与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀  ，调匀后装入盘中。细腻皮肤、

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。切碎 。上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋
、鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，