南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但利息高 ，欠何还出游 、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、偶尔周末补一补有用 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，
国庆长假过后
，虽然能透支，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠久了早晚要还更多 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， |