“宅在家不无聊 ，体育又配有亲子运动示范影像。老师可操作强 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、勾腿跳、打赢这场疫情防控阻击战 。大家一定能增强自身的免疫力 ，提高免疫 ，既有文字说明 ，但多数孩子还“宅”在家 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，小学生版《停课不停练 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。活泼的音乐，强身健体 ，不同方向动起来 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，永春县中小学体育名师工作室 、大人小孩纷纷在家开练，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、简单的动作 ，初三开学了，“体操是最简单易行的健身方式 ，
赶走病毒。深蹲 、选择性、在这个特殊时期创编体操 ，合掌跳、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。易学有趣 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，此外 ，形成了居家运动强体质 、浑身满满都是正能量 。特别适合在家锻炼 。
前后交叉小跳、想运动不用愁，”李瑞芳老师说 。”洪双白老师表示。卷腹 、以及为“疫情防控 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，易学 ，简单易学 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！充满韵律感和力量美 。让宅在家的你也能锻炼身体 。