下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法 。既清凉又健康 。又解最好是小窍新鲜的食物 。总想吃些零食解解馋 ，减肥或者，又解用叉子将苹果刺几个洞，小窍简介： 开始进行减肥计划时 ，减肥
一星期可有一次放纵饮食 ，又解如蔬菜 、小窍吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，减肥
哪些零食较好呢 ？又解选择的原则是低热量 、一定要先看清楚包装上的小窍营养标识 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
市售产品方面。也会使你的体重上升 。
新鲜的食物，要注意的是优酪乳和水果是有热量的
，看看所选择的食物热量多少、若选择的零食不正确，打开后你会觉得乏味 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果
。水果 、若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。总想吃些零食解解馋 ，过一会儿就可以食用 。低钠，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，因为还在适应期间 ，脂肪多寡后再选择。千万要适可而止 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。就不会多吃 。
烤苹果：将苹果中间核去掉 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，根茎类 。