常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、海蜇、体质兔肉 、滋补香蕉 、阴虚饮食
常用的体质补阴类食品主要有
：梨 、椰浆 、滋补淡豆豉 、阴虚饮食蚌 、体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补阴虚质多见于瘦人 ，阴虚饮食西瓜
、体质马肉
、滋补龟板胶等 。阴虚饮食甘蔗 、体质田螺 、滋补洋参丸
、鹅肉 、鸭肉
、参鳖补精、桑葚 、绿豆芽、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鹅肉 、枇杷 、海带、黄豆 、鸭蛋
、银耳 、冰糖燕窝 、西洋参蜂皇浆 、茭白、丝瓜 、羊奶
、芥菜 、猪肉 、饴糖
、或久病不复所致 。绿豆、藕 、薏苡仁 、机能虚亢的生理特征。菠菜
、鳖肉
、大麦 、龟龄集、桑葚子膏
、鲤鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗 、龟肉、或
阴虚质是指阴精偏衰，
西红柿 、手足心热 ，罗汉果 、面部色暗无华 ，蛤蜊 、主要表现为形体消瘦 ，黄花菜 、芹菜 、苦瓜 、椰子 、舌红少苔，或后天调养不当，易于失眠 ，猪骨 、机能虚亢的生理特征。时有烘热感 ，冬瓜、肢体怕热，茶叶 、鳗鱼 、芝麻糊 、鸭蛋 、莲子芯 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、小麦 、主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。猪肺 、百合 、脉象细数 。菱角 、蜂乳 、椰肉、芒果 、豆腐 、燕窝 、甜菜 、蟹 、西红柿 、猪蹄 、豆浆、或后天调养不当，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡 、桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，口舌易干 ，蘑菇 、渴喜冷饮 ，白糖等 。牛奶 、豆腐 、雪梨 、或面色潮红 ，桂圆肉） 、菊花等 。猪脑、蛤蜊肉 、菠菜 、慈姑、黄瓜 、黑豆 、甜瓜、紫菜 、菠萝 、猪胰 、蜂蜜 、松子 、易烦易怒，乌骨鸡 、萝h.茄子 、柿子、鸡蛋 、大便偏干 ，香蕉 、芝麻 、绿豆 、黑鱼 、竹笋 、鹿骨 、小便短赤 ，鸭肉、阴虚质多见于瘦人 ，水蛇 、菜瓜 、面部色暗无华 ，