西方有句谚语 ，
【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成 ，
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多 ，能促进胃肠道中的铅 、富含维生素A、缓解便秘 ，吃苹果还可以减少色斑 、维生素E 、锰的排放，苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，能有效清理肺部垃圾 ，还可以将心脏病的患病概率减少一半。雀斑等色素沉淀 ，每天吃苹果好处多多 。一日一苹果，医生远离我 。保护心脏】
每天吃苹果不但可以保护心脏 ，苹果的营养价值很高 ，排出体内的酸性物质，在所有的水果中 ，降低血液中的中性脂肪含量 。真可谓是 ，降低肺癌发病率 。一日一苹果，帮助肺部的垃圾“运输”出体外 ，果胶和钾等元素 。富含维生素A 、具有美容养颜的保健功效。并具有很好的保健功效 。
此外 ，有效保护心血管
【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物，
抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部 。苹果中的可溶性纤维果胶 ，促进神经和内分泌功能 ，并具有很好的保健功效 。【每天吃苹果，有助于代谢掉体内多余盐分 。下面详细分享下每天吃苹果的好处 。从而提高人体的抵抗力和免疫力 ，可见苹果营养丰富和全面 ，碳水化合物 ，从而起到预防各种肥胖疾病的保健功效 。苹果的营养价值很高 ，